1. بیاموزید که دنیا هر گز آنگونه که شما میخواهید نیست
2. خشم خود را به نحوی ابراز کنید گه آثار مخرب نداشته باشد
3. بخاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آنچه دلخواه شماست همراه نباشند
4. یا د بگرید که اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد
5. زندگی را سخت نگیرید و زمان حال خود را با خشم بهدر ندهید
6. شوخ طبعی و زنده دلی را در خود پرورش دهید
7. یاد بگیرید که به عقاید دیگران احترام بگذارید و هر کس حق دراد که چیزی باشد که خودش میخواهد
8. پس از بروز خشم به خطای خود اعتراف کنید
9. رفتار های خشم برانگیز را برسی کنید و راهی صحییح برای ابراز احساسات خودبیابید
10. خود را از شر توقعات بیجا که از دیگران دارید نجات دهید
11. خود را دوست بدارید و به خدا توکل کنیدو توقعات بیجا نداشته و به عقاید دیگران احترام بگذارید تا دچار خشم نشوید
